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冬天养生的关键是保持身体的温暖和健康，并加强免疫力以预防疾病。以下是一些建议： 1. 保持温暖：穿上足够的衣物并注意保暖，特别是头部、手部和脚部。 2. 合理饮食：冬天可以适当增加热量的摄入，但要注意选择健康的食物，如温补食材，如姜、葱、大蒜、红枣、核桃等，同时增加蔬菜和水果的摄入以补充维生素和矿物质。 3. 均衡营养：保持饮食均衡，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入。多吃一些温补的食物，如煲汤、炖煮的食物，有助于补充体内的热量。 4. 避免疲劳：冬天容易感到疲劳，因此要合理安排休息时间，保证充足的睡眠，并避免过度劳累。 5. 适当运动：冬天可以适当进行有氧运动，如散步、跑步、太极拳等，以帮助循环血液和增强免疫力。 6. 补充维生素D：由于冬天阳光较少，可以考虑一些维生素D的补充，以维持钙和磷的平衡，增强免疫系统。 7. 多喝水：冬天虽然感觉不渴，但仍应保持足够的水分摄入，以防止脱水。 8. 调节情绪：冬季天气寒冷，容易引发抑郁情绪。可以通过读书、看电影、和亲友交流等方式保持积极的心态。 9. 注意个人卫生：由于冬季容易感染疾病，要保持个人卫生，勤洗手、注意居室通风、避免人挤人的场所，做好预防措施，如戴口罩，尽量减少病毒传播的风险。 最后，每个人的身体状况不同，养生方式也有所差异，建议根据个人体质和健康状况进行调整。如果有任何身体不适或健康问题，请咨询医生的建议。

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11月17日宾利汽车携全系车型阵容亮相2023广州国际车展。， “由区社会事务局与沙窝乡负责对校内隐患、教师陪住等问题进行整改，区消防救援大队负责排查消防隐患，区交警大队、城管大队与沙窝乡负责加强校园周边交通安全调度……”临空经济区纪检监察工委相关负责人坚持现场办公，及时向学校和相关职能部门反馈发现的问题，要求相关单位迅速整改，并加强师生安全教育，不断强化防范意识。

运动强度不一定很大，但每周保持3次以上为佳。， 市委、市政府高度重视流浪乞讨救助管理工作，要求用心用情做好流浪乞讨人员救助工作，充分体现日照民生温度。

来源：中国军网-解放军报， 本案中，冯某按照忠县某中心小学的要求，在牺牲产假提前上班的情况下，要求忠县某中心小学在应支付生育津贴之外另行支付提供劳动的工资报酬，既符合法律规定，也在情理之中，因此对忠县某中心小学从忠县医疗保障局核定的生育津贴中扣除因提前上班而实际支付的工资3200元的行为予以否定性评价。

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